Надо помнить:
Общая продолжительность занятий в течение дня суммарно не должна превышать 40 мин в возрасте от 3-5 лет и одного часа в 6-7 лет.
Важно обучить ребенка правильно смотреть телевизор и играть на компьютере. Длительность непрерывного просмотра не должна превышать получаса. Оптимальное расстояние до экрана телевизора- от 2 до 5 м, до экрана монитора компьютера 40 см.

Во время чтения, просмотра книг свет должен падать на книгу или тетрадь равномерно.
Неправильная посадка (близкое расстояние от глаз до книги и тетради) способствует возникновению и развитию близорукости.
Нельзя разрешать детям читать лежа, так как эта привычка может  стать одним из провоцирующих близорукость факторов.
При покупке книги для ребенка обращайте внимание на шрифт, цвет иллюстраций.

Зрительная гимнастика

Комплекс 1
Выполнять круговые движения глазами 1-10 раз влево и вправо вначале быстрее, затем как можно медленнее.

Комплекс 2
Посмотреть на кончик носа, затем вдаль. Повторить несколько раз.

Комплекс 3
Смотреть на кончик пальца, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, посмотреть вдаль. Моргнуть несколько раз. Сжать веки, опять моргнуть. Повторить несколько раз.

Комплекс 4
Взгляд направлять: влево, вправо, повторить 8-10 раз; вверх, вниз, повторить 8-10 раз; вращение глазами по кругу.