Уже совсем скоро наступит долгожданная весна. День будет длиннее и погода, располагающая для длительного пребывания на свежем воздухе. Что же, мы родители можем сделать для того, чтобы наш малыш был активным, веселым, а самое главное здоровым? Конечно же, сделать так, чтобы велосипед стал таким же обязательным атрибутом детства, как и игрушки.

И это не излишняя роскошь, а очевидные плюсы. Убедитесь сами.
Координация движений

Польза катания на велосипеде для ребёнка от трёх лет неоценима. Ведь такое занятие тренирует вестибулярный аппарат, позволяет научиться координировать свои движения, работать одновременно руками и ногами, держать равновесие.

И всё же многие медики не рекомендуют учить ребёнка кататься на велосипеде до трёх лет. В этом возрасте мышцы живота у малышей ещё слабые, и серьёзные физические нагрузки могут стать серьёзной причиной развития грыжи. Зато вполне безопасным считается «пассивное катание» - т.е., посадив ребёнка на велосипед, поставьте его ноги на подставку, чтоб он не доставал педали, и, придерживая руль и седло, покатайте его. Крохе это очень понравится.

Мышцы в тонусе

Благодаря езде на велосипеде развиваются икроножные и другие мышцы нижних конечностей, пресса и малого таза. Поэтому велосипедные прогулки позволят избежать многих проблем в более взрослом возрасте.

Большое значение имеет катание при детском плоскостопии. Работая ногами, ребёнок устраняет малейшие признаки недуга и укрепляет мышцы стоп. Однако родители должны следить, чтобы ноги ребёнок упирались в педали только пальцами. Основная часть стопы должна оставаться незадействованной.

Правильная осанка

Велосипед хорошо развивает длинные мышцы тела, т.е. естественный мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не дает ему искривляться. Поэтому малыш, который с раннего детства катается на велосипеде, в будущем будет иметь красивую осанку. Катание на велосипеде также рекомендовано в качестве лечебной процедуры детям с х- образными ножками.
Красивая фигура

Если у ребёнка излишняя полнота (особенно у подростков), то проблема имеет простое решение. Занятие велоспортом нормализует обмен веществ и помогает сжигать лишние калории. Фигура девушки становится более стройной, а у будущих юношей становится более чётким рельеф мышц.
Выносливое сердце

Во время езды на велосипеде укрепляются сосуды и сердечная мышца. Общая выносливость организма существенно повышается. Благодаря этому ваш ребёнок будет лучше себя чувствовать, меньше уставать, это наилучшим образом скажется на формировании его жизненных установок. Недаром говорят: «В здоровом теле – здоровый дух!».
Здоровые легкие

Велопрогулки на свежем воздухе, являются отличной тренировкой для дыхательной системы. В результате увеличивается объем лёгких, благодаря чему увеличивается содержание кислорода в крови. Каждый орган начинает лучше функционировать, ускоряется регенерация тканей, повышает работоспособность, улучшается работа мозга, снижается риск развития депрессивных состояний и синдрома хронической усталости.

Хорошее зрение

Подросток, передвигаясь на велосипеде, вынужден смотреть вдаль впереди себя, а боковым зрением – видеть то, что рядом. В это время происходит тренировка глазных мышц, которые становятся более эластичными. Особенно важна такая профилактика близорукости.
Крепкий иммунитет

Благодаря регулярным велопрогулкам улучшается аппетит и усиливается защита организма от инфекционных заболеваний.
Нервная система

Езда на велосипеде успокаивает нервную систему, помогает бороться со стрессами.
Концентрация внимания
    Юному велосипедисту необходимо выполнять сразу несколько действий: держать руль, крутить педали и следить за дорогой, чтобы не наткнуться на препятствия.
Отличное настроение
    Свежий воздух и физическая активность приводят к выработке эндорфинов – тех самых гормонов, которые делают человека счастливым, энергичным и способствуют позитивному восприятию окружающего мира. В итоге после прогулки ребёнок надолго сохранит приподнятое настроение и отличное самочувствие.
Социализация
    С появлением велосипеда ребёнок начинает тянуться к детям, объединяясь по принципу любви к спорту. Велосипед помогает завести новых друзей, с которыми можно будет часами колесить по улицам, совершать увлекательные путешествия и делиться впечатлениями.